איך להספיק פי 3 יותר משימות, לעמוד בכל הדדליינים ולהתמלא באנרגיה כמו של פעם, בתוך 30 יום מהיום
*ובלי לוותר על עצמך בדרך
נמאס לך להרגיש עייפה, טרודה, ועמוסה פיזית ומנטלית?
יודעת שאם רק היה לך יותר כוח ואנרגיה היית מסוגלת
ל-ה-ר-ב-ה יותר?
אני מזמינה אותך לשיחת אסטרטגיה אישית
שבה אעזור לך להחזיר את האנרגיה ואת קצב ההצלחה שאת רגילה אליו
בשיחה נמפה את אורח החיים הקיים שלך, נראה איפה את נמצאת כיום, ולאן היית רוצה להגיע. משם נבנה תכנית פעולה, נבין איך ניתן ליצור עבורך יותר איזון בחיים, ונזהה את ההתמודדויות ובולעי האנרגיה היומיים שלך (כמובן שתקבלי גם פתרונות פרקטיים לניהול זמן יעיל יותר והעלאת האנרגיה האישית שלך :)השיחה פרקטית לחלוטין! בכל זאת, אנחנו מדברים על ניהול זמן… ב-20 דקות נבין את מרכז הבעיה, יחד עם הצעדים הראשון לפתרון!
|
|
נגלה את נקודות התורפה של הלו"ז הנוכחי שלך, והיכן מתבזבז זמן יקר
|
|
|
|
|
|
נאתר את הגורם המרכזי לחוסר היעילות, שאם נעבוד עליו, רמת הפרודוקטיביות תשתפר פלאים
|
|
|
|
|
|
תקבלי הרבה סדר ובהירות, איך להתנהל בצורה אפקטיבית יותר
|
|
|
|
|
|
תקבלי כלים איך להספיק יותר, ולתעדף נכון
|
|
|
|
|
|
תצאי עם כלים פרקטיים איך להתנהל ביום יום מבלי להישחק, ולהישאר עם הרבה יותר אנרגיה
|
|
|
|
היום חשבתי על כל התהליך שאני עוברת איתך, וקלטתי כמה מלא את עוזרת לי, ואיך בזכותך אני מצליחה לנהל את סדר היום שלי טוב יותר (מבחינת הספקים של עבודה, זמן לעצמי, זמן לחברים, ובמיוחד איך לנהל את הרגש שלי). כשהייתי שכירה, ידעתי לנהל את סדר היום שלי בצורה טובה, היה לי מוסר עבודה מאוד גבוה, ובגלל שבאופי שלי אני מעשית ופרקטית, הייתי בטוחה שאני אצליח גם כעצמאית להוציא את אותה תפוקה. כשהתחלתי היה לי מלא מוטיבציה ומרץ לפעול, ובאמת עבדתי טוב, אבל בגלל שלא ראיתי את התוצאות מיד ולא ממש ידעתי איך אני יכולה להמשיך ומה אני יכולה לעשות אחרת, חוויתי מלא תסכול וחוסר מנוחה שלא נתנו לי אפשרות להתמקד בעסק, ורק גרמו לי לבזבז את הזמן ברשתות חברתיות וגוזלי זמן אחרים (ובזכות השיחה הראשונה שלי איתך הצלחתי בכלל להבין מה עובר עלי).
שהתחלנו את התהליך ועשית איתי רק בדיקה איך אני מנהלת את הסדר יום שלי, גיליתי עד כמה החיים שלי רחוקים מאיך שאני רוצה לחיות באמת, ומה שהכי נתן לי מוטיבציה לפעול זה שנתת לי בסה"כ 3 משימות קטנות שבהם אני אתמקד, ובתור אחת שרוצה לטרוף את העולם ולעשות שינוים דרסטיים, זה ממש הקל עלי להתמיד בתהליך, כי לא הרגשתי שזה קשה לי ובגלל שגם חוויתי מיד את ההשפעות החיוביות זה רק נתן לי מרץ להמשיך. לימדת אותי להיות עם עצמי בלי הטלפון, זה התחיל שרק יצאתי לנקות את הראש ל- 20 דק ואז גיליתי את הדברים הטובים שזה נותן לי. בנוסף, הספורט זה גם משהו שנכנס אצלי יותר חזק בתדירות של הפעמים שאני עושה ואני גם ממש מרגישה את ההשפעות החיוביות של זה עלי.
אני מאוד מרוצה מאיך שאני חיה את החיים שלי כיום, יש לי הרבה יותר שקט ושלווה עם עצמי, ואני מרגישה שמלא מזה קרה בגלל כל השינוים שאני עוברת בזכותך. תודה!!!ריבקי רובין, שירותי קייטרינג
אם עוד לא הכרנו,
אז נעים מאוד, אני מאיה צדקה
אני מקיימת סדנאות, הרצאות וליווי בתחום ניהול זמן וניהול האנרגיה האישית. הסיפור שלי מתחיל אחרי שנים בהן התנהלתי מתוך מקום של לחץ. ניסיתי להספיק כמה שיותר דברים, כדי להתקדם מהר בחיים, כמו שהיה מצופה ממני. ואכן השגתי לא מעט הישגים בחיי. עם זאת חייתי בקונפליקט: מצד אחד רציתי להתקדם ומהר, מצד שני, הרגשתי שאני הלכת ונשחקת בדרך לשם. הרגשתי שצורת ההתנהלות שלי בחיים פשוט לא נכונה. אמנם אני משיגה את המטרות ש"אמורות" להביא לי אושר, אבל אני לא באמת מאושרת. למה? כי הדרך להשגת המטרה לא הייתה מהנה. תמיד הייתי ברדיפה לדבר הבא, ומבחינתי, כל מה שהיה חסר לי זה רק עוד קצת זמן! אז עבדתי ועבדתי, והכנסתי עוד משימה ועוד משימה, כדי להספיק ולהגיע ליעד כמה שיותר מהר, מבלי לחשוב שיהיו לכך מחירים. ונחשו מה? העומס רק גבר! אז הגברתי קצב! עבדתי עוד, לקחתי עוד אחריות, כיביתי עוד שריפות. מבלי לשים לב, ההתנהלות הזו התחילה לגבות ממני מחיר יקר. הזנחתי ב"דרך להצלחה" את עצמי, את חיי הפנאי והבריאות שלי. ואפילו כשהשגתי את מטרותיי, כבר לא התלהבתי כמו בעבר, ולא פעם עלתה לי המחשבה בשביל מה כל זה היה שווה? כי הרי בריאות חשובה לי, אהבה חשובה לי, משפחתיות חשובה לי, פגעתי בערכים שהכי חשובים לי, בזמן שניסיתי להשיג תוצאות שאמורות לשרת הערכים הללו!
וכאן נפל לי האסימון. הבנתי שהחיים לא עומדים לקרות מתי שהוא. החיים עצמם הם ההתנהלות היומיומית שלנו, ולכן במקום לשים את הפוקוס ברדיפה אחרי מטרות מבלי לדאוג לשאר הדברים בחיים, התחלתי ללמוד לנהל את עצמי טוב יותר. הבנתי שככל שננהל את הזמן שלנו נכון יותר, נספיק יותר ממה שבאמת חשוב לנו לקדם בחיים ולא מה שאחרים מצפים שנעשה. כמו כן, ככל שננהל את האנרגיה שלנו נכון יותר, כך יהיה לנו יותר דלק להמשיך לעשות את מה שאנחנו עושים, וככל שנפתח את החוסן המנטלי שלנו, לא נישבר כזה מהר לנוכח משברים ואתגרים שמופיעים וימשיכו להופיע בחיים שלנו. אלו שלושת המרכיבים להתנהלות יומיומית נכונה.
אז אחרי 20 שנים שאני עוסקת בהתפתחות אישית, כולל עבודה בתחום המחקר בפסיכולוגיה חברתית, ומאסטר ב-NLP, הוספתי לארגז הכלים למידה אינטנסיבית של ניהול זמן יעיל, וניהול נכון של האנרגיה שלנו, וזה בדיוק מה שאני עושה כיום.
אני מאמנת אנשים לניהול סדר יום אפקטיבי, כזה שמספיקים בו באמת את מה שחשוב, ונשארים עם אנרגיה לאורך כל היום. כי מה שבאמת חשוב הוא איך אנחנו מתנהלים ביום יום, זאת ההצלחה האמיתית. השיטות שלי מבוססות על מחקרים מדעיים, בתחום חקר הביצועים, בניית הרגלים ומוטיבציה, ועל כלים פרקטיים הלקוחים מתחום ה-NLP.
אני מאמינה שכל אחד צריך לחיות חיים מלאי השראה, עניין ומשמעות. קשה לי להאמין שהגענו לעולם הזה רק לעבוד ולעבוד ולעבוד, ולחיות במירוץ תמידי, כד שאולי יום אחד זה ישתלם. הרי ככה אנחנו משיגים רק מטרה אחת ופוגעים בשאר תחומי החיים שחשובים לנו. הגיע הזמן לעבוד על מה שבאמת חשוב :)
.
.
.
|